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Prüfungsvorbereitung PT - Biomechanik und Trainingslehre 

!Topaktuell! vom 31.01.2019

Hallo ihr PT 16er - hier das versprochene Material zur Prüfungsvorbereitung.

 Biomechanik

Schwerpunkte

  • Teilbereiche der Mechanik kennen
  • Unterschied Translation/Rotation
  • Einteilung der Bewegung (zeitlich/räumlich)
  • Unterschied skalare und vektorielle Größen (Beispielgrößen kennen)
  • Rechnerische Ermittlung von Geschwindigkeiten und Beschleunigungen (Laufband, Fahrrad u. ä.)
  • 1. Newton´sche Gesetz und Wirkungen der Trägheit
  • Kraftvektoren (Charakteristik) und Kräfteparallelogramm
    (Parallelverschiebungen mit Ermittlung der resultierenden Kraft üben!)
  • Kenntnisse zum Drehmoment und Berechnungen von Drehmomenten bei unterschiedlichen Winkelverhältnissen
  • Wirkung von Kräften
  • Praktische Anwendungen der Hebelgesetzte mit div. Berechnungen (Klassifikation von Hebeln mit Beispielen!)

Download

Hinweis zum Download

--> entweder auf den Link klicken, dann lädt sich die pdf-Datei im Browser und dann einfach ausdrucken oder auf die Festplatte laden bzw.

--> rechtsklick auf den Link und mit dem Menüeintrag Ziel speichern unter direkt auf die eigene Festplatte laden und dann im AcrobatReader ansehen und von da aus ausdrucken

Trainingslehre

Schwerpunkte

  • Grundbegriffe der TL
    (sportliches Training, lohnende/vollständige Pause, Homöostase ...)
  • Prinzip der Superkompensation (incl. Skizze und Erläuterung)
  • allgemeine Belastungsmerkmale (-komponenten) eines Trainingsplanes
  • Ursachen und Symptome von Überforderung mit Leistungsabfall (in Verbindg. mit den Kenntnissen verschiedener Trainingsprinzipien)
  • Motorische Grundeigenschaften kennen und beschreiben können (z. B. was heißt Ausdauer, Kraft oder Maximalkraft usw.)
  • Krafttrainingsarten/-methoden mit speziellen Belastungsmerkmalen (genaue Belastungsbereiche kennen - Bsp. Hypertrophietraining: 8-12 Wiederholungen usw.)
  • Anpassungserscheinungen durch Ausdauertraining
  • Methoden des Ausdauertrainings (spez. Dauertmethode int. + ext.)
  • Aufwärmens/Abwärmens und Regeneration beim Training
  • Rolle des Muskelaufbautrainings in der therapeutischen Praxis incl. Kenntnis von entsprechenden Trainingsparmetern und dazugehörigen Werten
    (z. B. Belastungsparameter wie Wiederholungen, Intensität usw.)

Download

Hinweis zum Download (siehe oben)

  • Skript Trainingslehre - Einführung (ca. 560kB)
  • Skript Beanspruchungsformen (ca. 660kB)
  • Skriptum Sportkunde (nicht von mir - Zusamenfassung von Sportunterricht.de) (ca. 1MB!)

 Und nun viel Spaß beim Downloaden, erfolgreiches Vorbereiten und dann kann in den je 25 min schon nichts schief gehen.

Viele Grüße Euer Herr Kalauch (Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)